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Tríceps pulley corda (1)
Cadeira Extensora (2)
Supino Inclinado Máquina (1)
Puxada Pulley Triângulo
Rosca Scott na Máquina

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APRIMORAM O APRENDIZADO VISUALIZANDO OS MÚSCULOS E A MECÂNICA DE CADA MOVIMENTO.

154 ILUSTRAÇÕES PARA DIVERSOS MÚSCULOS:

  • ANTEBRAÇOS
  • ABDÔMEN
  • OMBROS
  • TRAPÉZIO
  • GLÚTEOS
  • PANTURRILHAS
  • PEITORAL
  • PERNAS
  • TRÍCEPS
  • BÍCEPS
  • COSTAS

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